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Bellezza
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Glutei alti e sodi con lo step up e il ponte | Video

Lo step up e il ponte sono due esercizi molto efficaci per tonificare e rassodare i glutei. Scopriamo assieme come eseguirli!

Step up e ponte

Con l'estate alle porte, per noi ragazze, shorts e abitini diventano un must. E visto che il lato B sarà in bella mostra, forse è il caso di rimettersi un po' in forma! In questo video, Gabriele Ramires, personal trainer presso 20Hours Palestre a Milano, ci mostrerà lo step up e il ponte, due esercizi che non possono assolutamente mancare in un programma di allenamento glutei per donne e che, se eseguiti con costanza, non tarderanno a dare risultati. Diamo un'occhiata al video e mettiamoci al lavoro!

3 esercizi contro la cellulite | Video
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