Quello tra sesso e cibo è un legame indissolubile, teorizzato già nell'antichità da filosofi e pensatori e rimasto fino ai giorni nostri al centro di discussioni e indagini psicologiche.
Non è un caso che golosità e lussuria siano stati considerati per secoli peccati "fratelli": sia l'appetito fisico che quello sessuale sono la risposta a bisogni primari presenti fin dalla più tenera età, e il loro appagamento è fonte di soddisfazioni molto simili.
La presenza di correlazioni tanto profonde tra sesso e cibo mette in luce un aspetto tanto interessante quanto poco noto: il rapporto di una persona con il sesso è in grado di influenzare quello con il cibo e viceversa, quindi analizzando la propria sessualità e possibile comprendere il proprio rapporto con il cibo e trovare spiegazioni a eventuali problemi o difficoltà.

In poche parole, se abbiamo problemi di peso e non riusciamo a capire perché, e se la bilancia resta immobile nonostante i nostri sforzi, la risposta potrebbe essere nel nostro modo di vivere la sessualità. Le più recenti teorie psicologiche sostengono che un rapporto eccessivo con il cibo, fatto di grandi abbuffate e impulsi irrefrenabili a mangiare, spesso sia in realtà l'espressione inconscia di un bisogno di apertura nei confronti del sesso.
Nonostante l'emancipazione sessuale abbia abbattuto molti tabù, infatti, sono ancora in molti a ritenere che la fame sia un desiderio socialmente accettabile mentre l'impulso sessuale no, e di conseguenza trasferiscono sulla prima anche le pulsioni del secondo, generando una risposta poco equilibrata e insoddisfacente. L'origine di questo rapporto esagerato nei confronti del cibo, considerato in definitiva un "sostituto meno imbarazzante del sesso", va ricercata nella propria storia sessuale.
Chi ti parlava di sesso quando eri piccolo, e in che modo?
Cosa ti hanno insegnato sul sesso?
Che conclusioni hai tratto dalle tue prime esperienze?
Parli spesso di sesso o ne sei imbarazzato?

Queste sono alcune delle domande che gli psicologi consigliano di porsi per risalire alla propria storia sessuale, alla propria educazione e ai condizionamenti esterni ricevuti. Se una persona ha un buon rapporto con l'argomento sesso, nel senso che è in grado di parlarne con altri senza imbarazzo, generalmente avrà un buon rapporto anche con il cibo, rilassato e poco conflittuale. Anche saper riconoscere i propri impulsi e desideri di tipo sessuale è importante. Spesso, per reale incoscienza o per eccessivo pudore, si tende a ignorare i messaggi a sfondo sessuale inviati dal corpo, trasferendoli volontariamente o involontariamente alla sfera del cibo.
È come se, entrando in un bar in preda alla sete, anziché un bicchiere d'acqua ci venisse servito del tè bollente, e noi dovessimo accontentarci di dissetarci con quello: alla lunga la frustrazione crescerebbe, e inizieremmo a chiederci perché chiediamo una cosa e ne otteniamo un'altra. Al nostro corpo succede lo stesso: ottenendo una risposta alimentare a necessità sessuali reagisce con ansia e senso di insoddisfazione, che generando un circolo vizioso portano a cercare altro cibo per placare la frustrazione.
Risultato: si ingrassa a vista d'occhio.

Certo, non tutti i casi di soprappeso sono dovuti a questa motivazione, ma si tratta di una possibilità da non scartare: a volte basta semplicemente guardarsi dentro, da soli o con l'aiuto del partner o di uno specialista, per scoprire quali sono le reali necessità del corpo. Spesso si tratta di abbandonare qualche tabù, di spiegare al partner le proprie necessità o di provare nuove esperienze: risolto il problema la fame perenne se ne va, e la frustrazione viene sostituita da un positivo appagamento. Fornendo la risposta giusta a entrambi i bisogni, quello sessuale e quello nutritivo, gli equilibri tornano a funzionare come meccanismi ben oliati: si mangia meno, si fa più sesso, ci si sente in forma e si brucia di più. Vi sembra poco?

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