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Volere un figlio: tutto quello che devi sapere

Hai voglia di avere un figlio e ti fai un sacco di domande su quando smettere con la pillola, individuare i giorni fertili... ma per una decisione così importante è bene essere informate il più possibile: ecco alcune regole di prudenza da adottare

di Redazione Sex 15 aprile 2013

Molte ragazze anche in giovane età sentono il bisogno di diventare madri, anche se spesso sentono solo un istinto materno e le informazioni al riguardo non sono molte. Per concepire un figlio, evidentemente bisogna fare l'amore nel periodo, ovviamente senza contraccezione!
Il periodo fertile in tutte le donne e ragazze corrisponde all'ovulazione, cioè all'espulsione dell'ovocita da parte dell'ovaio. Tale periodo di ovulazione dipende dalla lunghezza del tuo ciclo, e per contare i giorni tra un ciclo e l'altro ricorda che si parte dal primo giorno delle mestruazioni e il primo giorno delle mestruazioni seguenti.

Durante un ciclo normale di 28 giorni, l'ovulazione si verifica verso il 14esimo giorno; in un ciclo lungo di 35 giorni l'ovulazione avviene verso il 21esimo giorno. Diversi fattori possono, però, variare il giorno dell'ovulazione, si deve quindi allargare il periodo di fertilità dall'undicesimo al diciottesimo giorno.

E' sempre utile ripeterlo: per rimanere incinta, a prescindere dall'età, bisogna fare l'amore più spesso possibile! Perché non sempre funziona: anche se i due partner sono fertili, le probabilità di concepimento (possibilità di essere incinta) è del 15-20 %. Se fai l'amore senza usare nessun contraccettivo durante il periodo fertile hai dunque una possibilità su 4/6 di rimanere incinta. Le probabilità diminuiscono con l'aumento dell'età dei partner. Quindi la parola d'ordine è: pazienza ! Solo una coppia su quattro concepisce un figlio nel mese che segue l'interruzione della contraccezione, e i due terzi durante i sei mesi successivi. L'ultima parola spetta al caso!


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Non esiste una ricetta miracolosa per rimanere incinta, ma il fatto di condurre una vita sana ne aumenta le probabilità:

- Se sei giovane e hai voglia di avere un figlio questo ti piacerà: la fertlità dipende molto dall’età, ed è massima verso i 25 anni. Diminuisce progressivamente a partire dai 26, poi crolla verso i 38 anni. Il Dr Goupil-Rousseau sottolinea tuttavia che questa tendenza varia molto da donna a donna. Quindi se certe donne di 38 anni sono già in menopausa, altre possono avere un figlio anche a 45 anni
- Evita i pesticidi.
- Bevi molta acqua! E' il modo migliore per purificare l'organismo; è preferibile usare acque ricche di calcio e magnesio
- Non dimenticare le fibre: eliminano le tossine e ti fanno sentire più leggera.
- Respira! Il canto e la ginnastica dolce aiutano a respirare con il ventre ed a far uscire le energie negative
- Muoviti! Il movimento è un toccasana per il corpo e per la mente, per sentirsi in forma e di buonumore!
- Stress e fertilità non vanno d'accordo.Anche se non esistono studi approfonditi sugli effetti dello stress sulla fecondità, si sa che lo stress nuoce al benessere della futura mamma (disturbi del sonno, del comportamento alimentare, nervosismo) e quindi agisce, anche indirettamente, sulla fertilità
- Attenta al fumo: diversi studi hanno dimostrato che il tabacco riduce la fertilità nelle donne e provoca dei problemi di erezione negli uomini.

- Limita il consumo di alcol: è dannoso per il feto e altera la fertilità.
- Attenta ai medicinali: se desideri avere un figlio, chiedi consiglio al medico prima di prendere delle medicine, che possono interferire con il concepimento.
- L’obésità e la magrezza eccessiva nuociono alla fertilità. Se vuoi avere un figlio, evita gli eccessi, nei due sensi: il sovrappeso puo' avere delle conseguenze durante la gravidanza (diabete, ipertensione, problemi di circolazione...). D'altro canto, bisogna evitare le diete ferree che alterano il ciclo e interagiscono con gli ormoni: infatti le restrizioni alimentari perturbano il sistema ormonale. Insomma, bisogna mangiare in modo equilibrato evtando le diete yo-yo


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- La vitamina B9 o acido folico fa bene sia alla futura mamma che al feto. I ginecologi prescrivono sempre più spesso i folati, che svolgono un ruolo fondamentale nella prevenzione dell'anemia e nella formazione delle cellule. Presenti nell'alimentazione, i folati si trovano negli spinaci, nel fegato, nelle croste di formaggio, nelle uova...ed aiutano a prevenire alcune gravi anomalie nel nascituro come la Spina-Bifida o il labbro leporino. Spesso è necessario un complemento di folati nei tre mesi che precedono il concepimento, per iniziare una gravidanza sicura. Quindi, se hai voglia di un figlio, chiedi consiglio al medico.
I folati sono particolarmente raccomandati per le donne denutrite, epilettiche, con problemi di alcol o con antecedenti di Spina-Bifida.

Di sicuro hai sentito parlare della curva della temperatura, ma cos'è veramente ? La curva della temperatura (o temperatura basale) aiuta a capire lo svolgimento del ciclo e quindi a trovare il miglior momento per il concepimento. Come funziona ?

- Devi misurare la temperatura ogni giorno, (a partire dal primo giorno del ciclo) appena alzata, alla stessa ora, con lo stesso termometro, quando sei ancora a digiuno
- Potrai osservare che la temperatura, più o meno a metà ciclo, dapprima subisce un calo, quindi risale improvvisamente per poi normalizzarsi con l'arrivo delle mestruazioni. L'ovulazione si verifica proprio al momento dell'innalzamento della temperatura.
- Allora, quali sono i giorni giusti se si desidera una gravidanza ? Il giorno dell'ovulazione certo, ma anche i 2-3 giorni che la precedono e la seguono


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AIUTA I SUOI SPERMATOZOI
Avrai letto sicuramente che la qualità degli spermatozoi umani sta gravemente diminuendo! Perché? Ricordiamo innanzitutto che gli spermatozoi compiono un'enorme tragitto per riuscire a fecondare l'ovulo. Dal momento in cui entrano nella vagina a quello dell'eventuale incontro con l'ovulo, devono percorrere un cammino 5000 volte più grande delle loro dimensioni! E se un uomo è un po' in sovrappeso, stressato, o porta dei pantaloni troppo stretti gli spermatozoi saranno subito più deboli. Allora che fare?
- Aiuta il tuo partner a rilassarsi. Lo yoga è un ottimo metodo per il morale e il benessere del corpo in generale
- Preparagli (o preparate) dei piatti ricchi di zinco, selenio e vitamina C. Da evitare l'alcol.
- Chiedi al tuo partner di portare i boxer al posto degli slip. Gli slip infatti sono come una "sauna" e rallentano il ritmo della riproduzione degli spermatozoi
- Il partner deve evitare il contatto troppo regolare con delle fonti di calore, contatto nocivo per la qualità degli spermatozoi
- Il partner non deve stare seduto per ore e ore (possibilmente), è sconsigliato anche per la salute degli spermatozoi...
- Cerca comunque di essere paziente con il tuo partner. Evita di farlo sentire colpevole.



Quando devo smettere di prendere la pillola?C'è molta confusione sulla pillola! Ricordiamo alcuni elementi di base:
- La pillola blocca l'ovulazione a livello dell'ipofisi. Fin dal primo mese dopo aver smesso di prenderla il funzionamento del complesso ipotalamo-ipofisi riprende e puo' verificarsi l'ovulazione. Tuttavia la ripresa dell'ovulazione varia notevolmente da una donna all'altra. Possono essere necessari da 14 giorni (ciclo normale) a diversi mesi. Hai preso la pillola per 10 anni? Puo' verificarsi l'ovulazione il mese dopo aver smesso la pillola. Quando l'ovulazione riprende, la tua fertilità è normale


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A cosa servono i test di ovulazione?
I test di ovulazione sono facili da usare. Segnalano la data dell'ovulazione, anche quando il ciclo è irregolare. Indicano, in anticipo di 24 ore, la data dell'ovulazione, in funzione della concentrazione di ormoni nell'urina. Questi test sono affidabilli al 96%.

Come sapere se sei incinta?
Come riconoscere i primi sintomi? Le mestruazioni sono in ritardo e non riesci a pensare ad altro. Sei o non sei incinta? Il modo migliore per dissipare ogni dubbio è fare un test di gravidanza, naturalmente. Ma nel frattempo ascolta il tuo corpo, anche se i sintomi possono variare da una donna all'altra:
- Il seno è gonfio e teso.
- Certi odori ti danno fastidio.
- Hai la nausea.
- Sei più sensibile del solito.
Ma attenzione, puoi essere incinta anche senza avere nessuno di questi sintomi, che appariranno successivamente. Esistono diversi tipi di test:


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Le analisi in laboratorio
Solo tali analisi possono determinare il tasso di gonadotropina corionica (HCG), l'ormone della gravidanza, nel sangue e quindi stabilibre la data di inizio della gravidanza

I test urinari
Si trovano in farmacia e si basano sul rinvenimento, nelle urine, dell'ormone HCG che è presente solo nelle donne incinta. Attenzione: tale ormone appare quando l'embrione si installa nell'utero, cioè 10 giorni dopo la fecondazione. Quindi bisogna aspettare circa 10 giorni dopo un rapporto non protetto! I test di gravidanza sono affidabili al 99 %. In alcuni minuti si ottiene un risultato facile da leggere. E' preferibile fare il test con le urine della mattina, in cui la concentrazione di HCG è maggiore



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Commenti

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lucia sabato, 22 giugno 2013

è difficile!

ovaia destra perfettamente funzionante, tuba stretta, ovaia sinistra pigra tuba perfetta. il mese scorso ho fatto una cura per stimolare la produzione di follicoli, bene a destra ce n'erano ben tre di 2 cm l'uno, a sinistra uno di nove mm e anche il tessuto endometriale dell'utero era un pò scarsino... ci ho provato lo stesso e ho fatto anche il post coital test che non ha buoni esiti. Adesso aspetto il ciclo verso il 28\30 giugno visto che mi sono venute il 2 giugno, ma stamattina ho fatto lo stesso un test, ovviamente negativo... ho 39 anni! la mia domanda è questa: posso ritenerlo attendibile? può un topino di 9 mm avere un buon esito? vi prego rispondetemi. grazie

n° 35
ANONIMA :-) giovedì, 7 luglio 2011

io ci spero!

Ciao!! Scrivo per avere un vostro riscontro, Da 3/4 mesi ho smesso di prendere la pillola in previsione di un futuro matrimonio e di conseguenza una futura gravidanza, da allora ho rapporti cmq protetti ma un paio di settimane fa ho avuto un unico rapporto non protetto, esattamente a metà tra un ciclo e l'altro. Non faccio altro che chiedermi se quell'unica volta abbia fatto centro, dentro di me (nonostante non sia stata cercata) desidero fortemente essere rimasta incinta!!! Quante probabilità dite che io possa avere?? Il ciclo dovrebbe arrivarmi tra un paio di giorni ma...la pazienza non è il mio forte...... ;-)

n° 34
Anonima :-) martedì, 26 giugno 2012

R: io ci spero!

Sono sempre io.......adesso sto veramente cercando una gravidanza, dopo l'ultimo ciclo ho avuto rapporti TUTTI i giorni, manca una settimana al prossimo presunto ciclo...............speriamo beneeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!! Ps il forte dolore al seno che avverto da almeno 4 giorni potrebbe già essere un primo indizio???????

Anonima martedì, 21 giugno 2011

calma e seenità

Salve, ho 31 anni e sono sposata da quasi un anno. Da qualche mese ho scoperto di avere qualche problemino alla tiroide ed inoltre ho le ovaie con piccole cisti, senza contare il ciclo non proprio regolare. Ma dai medici che ho consultato ho capito che bisogna mangiare bene, essere tranquilli e sereni, non fissarsi sull'idea di avere un figlio subito e colsultare un/a ginecologo/a che segua ciascuna dalla A alla Z. Io prendo acido folico che fa molto bene anche in gravidanza. Auguri e preghiere per tutti.

n° 33
Vera giovedì, 23 giugno 2011

R: calma e seenità

hai ragione a dire che ci vuole calma e serenità, ma quando riesci subito a rimanere incinta, purtroppo lo perdi e sono ormai sei mesi che ci provi e non ci riesci.........la calma se ne va a quel paese!!!!

Anonima martedì, 21 giugno 2011

R: calma e serenità

> Salve, ho 31 anni e sono sposata da quasi un anno. Da qualche mese ho scoperto di avere qualche problemino alla tiroide ed inoltre ho le ovaie con piccole cisti, senza contare il ciclo non proprio regolare. Ma dai medici che ho consultato ho capito che bisogna mangiare bene, essere tranquilli e sereni, non fissarsi sull'idea di avere un figlio subito e colsultare un/a ginecologo/a che segua ciascuna dalla A alla Z. Io prendo acido folico che fa molto bene anche in gravidanza. Auguri e preghiere per tutti.

valentina martedì, 22 marzo 2011

informazioni

buon pomeriggio, volevo chiedere delle informazioni.. prendo la pillola arianna da 3 anni che poi pero' ho sospeso per 3 mesi per problemi di dolore al seno, adesso il 13.03.2011 ho iniziato nuovamente ad assumerla con risultato 0 infatti dopo 4 giorni l'ho sospesa nuovamente per i soliti problemi, oggi mi sono venute perdite di sangue volevo sapere se si possono considerare mestruazioni oppure no? aggiungo che abbiamo deciso di provare a fare un figlio... queste perdite mi sbalzano l'ovulazione??? grazie

n° 32
elena venerdì, 25 febbraio 2011

cose reali

cmq io volevo dire che servirebbe una mano da un medico x capire un po la cosa ed approfondire di piu l'argomento come deve andare anche xche lui su questi cose ne sa sempre una piu di noi siamo giovani e nn dobbiamo pensare ma solo averlo con una buona visita a tt e due partner e una buona fortuna a tutti i partner che veramente lo vogliono e lo desiderano

n° 31
monica mercoledì, 9 marzo 2011

re:cercare di rimanere incinta

ciao a tutte ho 26 anni e 3 anni fa ero riuscita a rimanere incinta,ma al 5' mese un parto abortivo me l ha portata via,ora non so forse il troppo pensarci,lo stress etc nulla,non succede nulla,non prendo la pillola,ho cicli regolari ,mah...
ad oggi ho 11 giorni di ritardo e spero tanto che sia la volta buona,quindi abbiate fiducia,non abbattetevi e nn cercate risposte qui prendete appuntamenti da ginecologi,anche in consultorio se preferite,loro vi daranno tutte le info che vi servono e per le ragazze di 18 e 19 anni godetevi la vita senza pensarci verra' da se...

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