Rimettersi in forma dopo le vacanze: ecco come

Dopo le vacanze è necessario rimettersi in forma, soprattutto per quanto riguarda pelle e capelli. Ecco qualche consiglio su come fare.

Come rimettersi in forma dopo le vacanze –

In vacanza si sa, ci si prende meno cura di se stesse. Un po’ il sole, un po’ l’alimentazione sregolata, per non parlare dell’acqua di mare e del cloro, è facile tornare a casa con qualche chilo di troppo e i capelli e la pelle rovinati. Si tratta di danni irreversibili? Assolutamente no. Ecco qualche cosiglio per tornare subito in forma:

 
1. Mangiare bene. Non stiamo suggerendo una dieta drastica, ma un taglio alle schifezze che vi hanno accompagnato durante le vacanze. Niente più pasti saltati e sostituiti da gelati e aperitivi o crepes alla nutella a mezzanotte, ma cinque pasti al giorno che abbondino di cereali integrali, proteine magre (pesce, carne bianca) e soprattutto molta frutta e verdura.
 
 
 
 
 
2. Tagliate gli alcolici. In vacanze ci sono più occasioni mondane e tra drink serali e aperitivi ci si può trovare gonfie e appesantite dal troppo alcool. Eliminatelo per qualche settimana, sostituendolo con molta acqua, succhi freschi e centrifughe.
 
3. Spuntate i capelli. Il sole, il sale e la sabbia possono sfibrare i capelli quindi, tornate a casa, prenotate subito un appuntamento dal parrucchiere e date una bella sfoltita insieme ad un trattamento ricostituente alla cheratina.
 
 
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4. Fate maschere nutrienti. La pelle troppo esposta al sole tende a seccarsi, quindi fate delle maschere nutrienti a base di miele, olio di oliva e yogurt.
 
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1 di 10 - Fare una french con un elastico -
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2 di 10 - Mettere il correttore dopo aver messo il fondotinta -
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3 di 10 - Mettere lo shampoo secco la sera e non la mattina -
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4 di 10 - Mettere un dito in bocca per non far finire tutto il rossetto sui denti -
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5 di 10 - Riscaldare prima il piegaciglia -
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6 di 10 - Stendere il correttore a triangolo -
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7 di 10 - Usare eyeliner bianco per ingrandire e illuminare gli occhi -
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8 di 10 - Usare il correttore per evidenziare meglio le labbra -
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9 di 10 - Usare la cipria per fissare il trucco -
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10 di 10 - Usare un fazzoletto assorbente per togliere gli eccessi di rossetto -
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