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Dolori mestruali: 10 rimedi naturali

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Ci sono diversi rimedi naturali su cui fare affidamento se si soffre di forti dolori mestruali. Magnesio, bevande calde, movimento fisico... ecco i migliori

Dolori mestruali rimedi naturali

Il ciclo è un momento davvero drammatico per alcune ragazze che lo passano a letto contorcendosi dai crampi. Purtroppo quando si soffre di questi dolori c'è poco da fare e bisogna ricorrere ai medicinali, ma non sempre.

Ci sono infatti diversi rimedi naturali effifcaci per alleviare i dolori senza impasticcarsi per cinque giorni di seguito. Lo zenzero e il potassio ad esempio, ma anche fare tanto esercizio fisico e avere sempre una borsa dell'acqua calda a portata di mano.

Vediamo i rimedi naturali più efficaci: 

Lo zenzero

Lo zenzero ha proprietà antiepiretiche quindi bevete una bella tazza di tè aromatizzato per alleviare i crampi mestruali.

Il magnesio

Il magnesio è uno dei prodotti naturali più adatti ad alleviare i crampi del ciclo e anche i sintomi della sindrome pre mestruale.

Una bevanda calda

Bere qualcosa di caldo è il rimedio della nonna più semplice ed efficace per alleviare la tensione nell'addome.

Evitare bevande gassate

Le bibite gassate gonfiano la pancia aumentando la tensione e quindi il dolore.

Esercizio fisico

L'esercizio fisico produce endorfine che sono ormoni che alleviano naturalmente il dolore, in questo caso i crampi mestruali.

Un massaggio

Massaggiare lentamente la pancia in senso circolare contribuisce ad alleviare i dolori.

Una doccia calda

Una doccia calda distende tutti i muscoli, toglie tensione all'addome e per questo allevia i dolori mestruali.

Mangiare una banana

La banana è ricca di potassio, uno degli elementi più efficaci per combattere dolori di varia natura tra cui quelli mestruali.

Coprire la pancia

Non bisognerebbe mai lasciare scoperta la pancia durante il ciclo perchè ciò non fa che peggiorare il dolore.

La borsa dell'acqua calda

La borsa dell'acqua calda aiuta il ciclo a defluire meglio e quindi a provocare meno dolore.

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