salve!
nn ho ancora capito la parte psicologica, detta all'inizio, come ci si può o deve comportare? mi interessava quella parte oltre la dieta che bene o male sono abbastanza informato su ciò apparte questo sito ne ho letti altri, ma psicologicamente come la si può far guarire?
salve a tutti, mi è stato molto utile leggere questo articolo, perchè con il mio ciclo salterino c'è sempre da preoccuparsi. Il mese scorso è saltato, ed ero preoccupatissima perchè non ho avuto alcun sintomo...poi però a metà di questo mese, dolori al seno, dolori alla pancia (come se stesse lì lì x arrivare), brufoletti, irritabilità, sbalzi di stati d'umore, perdite bianche e giallastre (oggi)...insomma...sta arrivando?so solo che devo calmarmi altrimenti ritarderà ancora. Questo articolo però mi consola, perchè ho riconosciuto i miei sintomi in quelli elencati...periodo premestruale..dai amichette rosse arrivate!!!
Ciao a tutte!
Non ricordo quando esattamente mi è cominciato questo "patema", ma so che da qualche giorno sono tornata a soffrire di una sorta di crisi interiore riguardo il rapporto col mio ragazzo, contornata da simpatici scrosci di pianto senza alcun senso, più un'ansia opprimente e altri disturbi fisici, primo tra tutti il gonfiore al seno.
Quando non sono soggetta a questi dilemmi ho un persistente senso di tristezza, divento irritabile e aggredisco facilmente chiunque mi parli..
Le mestruazioni dovrebbero cominciarmi attorno a Venerdì, e grazie a questo articolo credo di avere appena scoperto di soffrire della SPM.
Avete un qualche consiglio per poter combattere psicologicamente questa dannata maledizione che grava sulle nostre spalle?
Grazie a tutte in anticipo!
Ciao,
ti capisco benissimo..in questi giorni ho proprio capito di avere tutti e dico tutti i sintomi della sindrome premestruale!!li ho avuti tutti..sia sintomi fisici che morali!!
e adesso sto vivendo un periodo di forti alti e bassi: una inquietudine generale,tristezza,senso di smarrimento,mi sento confusa su quello che provo per il mio ragazzo..cioè è incredibile una settimana fa stavo benissimo..e avevo una gran voglia di vederlo..adesso c'ho alti e bassi incredibili,vorrei starmene da sola,nn vedere nè sentire nessuno,anzi oggi sto un pò meglio..ma nei giorni passati..crisi di pianto,ansia soffocante,di quella che non ti lascia tempo x pensare ad altro..insomma mi sono sentita una pazza da rinchiudere..pazza xkè io mi conosco,sono tutt'altro nei giorni tranquill!!Cmq solo adesso ho capito di che si tratta..l'anno scorso mi è successa la stessa cosa..anche più grave xkè non riuscivo a controllare quest'ansia,non sapevo come combatterla e sono arrivata a vomitare per il nervosismo.Mi odio quando divento così,la cosa strana è che non mi succede tutti i mesi..cioè tutti i mesi ho questo senso di irrequietezza, tristezza, stanchezza e nervosismo ma divento così "pazza" e in un tale stato confusionale solo quando devo affrontare qualcosa di importante o nuovo..o quando già da tempo sono sotto stress.Vorrei sapere come poter affrontare queste situazioni quando mi capitano.
Domanda: cosa intendi quando dici "sono tornata a soffrire di una sorta di crisi interiore riguardo il rapporto col mio ragazzo" ? rispondi per favore..ho bisogno un sostegno!
Oggi mi sono ritirata ad un esame all'università a causa della sindrome premestruale!è la terza volta che accade...mi sento letteralmente in lutto...tanto lavoro e tanto impegno per questo esame...e mi sono giocata tutto così...ho cercato di essere ottimista fino all'ultimo sperando che l'adrenalina mi potesse dare una mano...ma nei giorni prima del ciclo ogni cosa è inutile, mi sento completamente rimbecillita...che delusione...mi deludo ogni volta...e mi odio sempre di più...tutto ciò mi trascina in un baratro di depressione e ansia indescrivibile...ma da oggi voglio cambiare...E CAMBIERA'!
Come ti capisco...io nei primi giorni che precedono il ciclo in ufficio non riesco poprio a ragionare ne parlare con nessuno...Mi vengono delle crisi di pianto e di depressione inspiegabili, come in questo momento...arrivo al punto di pensare che vorrei non essere mai nata...Stò troppo troppo male...perdo totalmente il controllo di me stessa...Ho bisogno di trovare un rimedio...perchè così rischio di rovinare tutta la mia vita....sia lavorativa che affettiva...
Ciao Elisa,io da 4 anni soffro d'ansia e prendo degli antidepressivi.Ultimamente però credo che la mia ansia sia dovuta a fattori ormonali.Sono come te crisi di paiant, depressione anche sul lavoro e pensa che 2 lavori gli ho lasciati per questo.VOGLIO UNA SOLUZIONE PERCHE COSI NN SI PUO ANDARE AVANTI.
ciao! anche io avevo soffrivo dello stesso problema sl che dvv stare a casa da lavoro... l'erborista mi ha consigliato delle pastiglie al magnesio (integratori) ed effettivamente sn mesi che nn sento più dolori, salvo quelli sopportabili!!! prova a chiedere anche tu....cn me ha funzionato....
ti capisco perfettamente! anch'io ho saltato esami per la sindrome, e domani ne ho proprio uno!.. ogni mese è sempre peggio, piango all'improvviso, ho una tristezza incolmabile, stanchezza come se avessi il piombo nei muscoli, e un nervoso che qualsiasi piccolo suono mi irrita! e più vedo che i vari medici dicendo che non è niente, più mi viene il nervoso! ma nessuno sa come ci sentiamo??? io studio psicologia, e un giorno quando avrò il mio lavoro non posso mica piangere davanti ad un mio paziente! .. ora provo la vitamina B6, seiente passo agli antidepressivi anche se sono couesti farmaci, però non riesco a vedere soluzioni!
anke io x gli stessi sintomi vostri mi sono "pippata" 7,8 mesi di antidepressivi con il risultato di circa 7 8kg di più.ora tento con la pillola e psikoterapia...boooh.ke palla.
ciao ragazze, ho 36 anni e solo ora scopro che probabilmente ho sempre sofferto di sindrome premestruale; finchè ho fatto sport, a livello agonistico fino a 20 anni, pochi problemi di irritabilità qualche giorno prima del ciclo, ma figuratevi che riuscivo perfino a mettere l'assorbente interno e giocare due ore di partita senza problemi! poi purtroppo ho iniziato a lavorare e non ho avuto più tempo per l'attività fisica e ho iniziato ad avere problemi seri, il giorno del ciclo addirittura vomitavo ciò che avevo mangiato ore prima senza che fosse iniziato nessun processo digestivo, per intenderci rigettavo pari pari la colazione di quattro cinque ore prima mi mandavano a casa dal lavoro, poi con gli anni questo problema è cambiato, ora aumento di due taglie il seno e non mi entrano i jeans già da due settimane prima del ciclo, ucciderei chiunque e non vado in bagno per diversi giorni. lasciamo stare l'umore.. piango senza motivo e mangio continuamente pane e pizza. poi magicamente il giorno dopo il ciclo, tutto scompare. ho deciso di ricominciare un'attività fisica intensa, tipo correre 3 o 4 volte la settimana per 30 40 min a velocità sostenuta, penso sia l'unica cosa, che ne dite?
ciao Fede ! ciao a tutte le ragazze ! condivido pienamente il vostro disagio,quando non sapevo cosa mi stava succedendo con tutto quel mangiare più del solito,urlare,soffrire e isolarmi come una tartaruga nel suo guscio .., mi vergognavo tantissimo pensando che non ero normale,mi sentivo in colpa e mi facevo shiffo da sola,ma poi quando mi sono informata e ho visto che è quasi una malatia,cerco di combaterla e di controlare me stessa,dicendomi tutte le volte quando si fa sentire " non sarai tu più forte di me,questa volta non mi lascio manipullare dalla bestia,vinco io " Questa sindrome,prima di saper cosa fosse e come comportarmi mi ha causato quasi una dependenza di abuso di lassattivi..,ne prendevo in quantita esagerate,40-50 pasticche alla volta per liberarmi di ciò che mangiavo,perché ne ero consapevole che mangiavo molto di più,e non mi spiegavo questo apetito pazzo il perche . Ho smesso con questa abitudine dannosa,adesso se mi viene fame mangio la frutta fresca dolce che mi piace oppure cose sane che mi tolgono la fame e mi fa sentire bene e sazia,tipo qualhe noci,datteri ma il rimedio principale e fare lo sport e non smettere nemmeno quando arrivano i sintomi psicologici di depressione,a me piace correre!vi assicuro che dopo 1 ora di sport ci si sente forti,appagati,rillassati e sopratutto meno tristi e meno depressi ! provate :)
Sindrome premestruale: come prevenirla
Sindrome premestruale: cos'è e come curare i sintomi più frequenti
la mia ragazza soffre d qst disturbo vlv sapere
salve!
nn ho ancora capito la parte psicologica, detta all'inizio, come ci si può o deve comportare? mi interessava quella parte oltre la dieta che bene o male sono abbastanza informato su ciò apparte questo sito ne ho letti altri, ma psicologicamente come la si può far guarire?
aspettando il ciclo........
salve a tutti, mi è stato molto utile leggere questo articolo, perchè con il mio ciclo salterino c'è sempre da preoccuparsi. Il mese scorso è saltato, ed ero preoccupatissima perchè non ho avuto alcun sintomo...poi però a metà di questo mese, dolori al seno, dolori alla pancia (come se stesse lì lì x arrivare), brufoletti, irritabilità, sbalzi di stati d'umore, perdite bianche e giallastre (oggi)...insomma...sta arrivando?so solo che devo calmarmi altrimenti ritarderà ancora. Questo articolo però mi consola, perchè ho riconosciuto i miei sintomi in quelli elencati...periodo premestruale..dai amichette rosse arrivate!!!
Problemi esistenziali
Ciao a tutte!
Non ricordo quando esattamente mi è cominciato questo "patema", ma so che da qualche giorno sono tornata a soffrire di una sorta di crisi interiore riguardo il rapporto col mio ragazzo, contornata da simpatici scrosci di pianto senza alcun senso, più un'ansia opprimente e altri disturbi fisici, primo tra tutti il gonfiore al seno.
Quando non sono soggetta a questi dilemmi ho un persistente senso di tristezza, divento irritabile e aggredisco facilmente chiunque mi parli..
Le mestruazioni dovrebbero cominciarmi attorno a Venerdì, e grazie a questo articolo credo di avere appena scoperto di soffrire della SPM.
Avete un qualche consiglio per poter combattere psicologicamente questa dannata maledizione che grava sulle nostre spalle?
Grazie a tutte in anticipo!
R: Problemi esistenziali
Ciao,
ti capisco benissimo..in questi giorni ho proprio capito di avere tutti e dico tutti i sintomi della sindrome premestruale!!li ho avuti tutti..sia sintomi fisici che morali!!
e adesso sto vivendo un periodo di forti alti e bassi: una inquietudine generale,tristezza,senso di smarrimento,mi sento confusa su quello che provo per il mio ragazzo..cioè è incredibile una settimana fa stavo benissimo..e avevo una gran voglia di vederlo..adesso c'ho alti e bassi incredibili,vorrei starmene da sola,nn vedere nè sentire nessuno,anzi oggi sto un pò meglio..ma nei giorni passati..crisi di pianto,ansia soffocante,di quella che non ti lascia tempo x pensare ad altro..insomma mi sono sentita una pazza da rinchiudere..pazza xkè io mi conosco,sono tutt'altro nei giorni tranquill!!Cmq solo adesso ho capito di che si tratta..l'anno scorso mi è successa la stessa cosa..anche più grave xkè non riuscivo a controllare quest'ansia,non sapevo come combatterla e sono arrivata a vomitare per il nervosismo.Mi odio quando divento così,la cosa strana è che non mi succede tutti i mesi..cioè tutti i mesi ho questo senso di irrequietezza, tristezza, stanchezza e nervosismo ma divento così "pazza" e in un tale stato confusionale solo quando devo affrontare qualcosa di importante o nuovo..o quando già da tempo sono sotto stress.Vorrei sapere come poter affrontare queste situazioni quando mi capitano.
Domanda: cosa intendi quando dici "sono tornata a soffrire di una sorta di crisi interiore riguardo il rapporto col mio ragazzo" ? rispondi per favore..ho bisogno un sostegno!
che depressione.......
Oggi mi sono ritirata ad un esame all'università a causa della sindrome premestruale!è la terza volta che accade...mi sento letteralmente in lutto...tanto lavoro e tanto impegno per questo esame...e mi sono giocata tutto così...ho cercato di essere ottimista fino all'ultimo sperando che l'adrenalina mi potesse dare una mano...ma nei giorni prima del ciclo ogni cosa è inutile, mi sento completamente rimbecillita...che delusione...mi deludo ogni volta...e mi odio sempre di più...tutto ciò mi trascina in un baratro di depressione e ansia indescrivibile...ma da oggi voglio cambiare...E CAMBIERA'!
R: che depressione.......
Come ti capisco...io nei primi giorni che precedono il ciclo in ufficio non riesco poprio a ragionare ne parlare con nessuno...Mi vengono delle crisi di pianto e di depressione inspiegabili, come in questo momento...arrivo al punto di pensare che vorrei non essere mai nata...Stò troppo troppo male...perdo totalmente il controllo di me stessa...Ho bisogno di trovare un rimedio...perchè così rischio di rovinare tutta la mia vita....sia lavorativa che affettiva...
R: R: che depressione.......
Ciao Elisa,io da 4 anni soffro d'ansia e prendo degli antidepressivi.Ultimamente però credo che la mia ansia sia dovuta a fattori ormonali.Sono come te crisi di paiant, depressione anche sul lavoro e pensa che 2 lavori gli ho lasciati per questo.VOGLIO UNA SOLUZIONE PERCHE COSI NN SI PUO ANDARE AVANTI.
R: che depressione.......
ciao! anche io avevo soffrivo dello stesso problema sl che dvv stare a casa da lavoro... l'erborista mi ha consigliato delle pastiglie al magnesio (integratori) ed effettivamente sn mesi che nn sento più dolori, salvo quelli sopportabili!!! prova a chiedere anche tu....cn me ha funzionato....
R: che depressione.......
ti capisco perfettamente! anch'io ho saltato esami per la sindrome, e domani ne ho proprio uno!.. ogni mese è sempre peggio, piango all'improvviso, ho una tristezza incolmabile, stanchezza come se avessi il piombo nei muscoli, e un nervoso che qualsiasi piccolo suono mi irrita! e più vedo che i vari medici dicendo che non è niente, più mi viene il nervoso! ma nessuno sa come ci sentiamo??? io studio psicologia, e un giorno quando avrò il mio lavoro non posso mica piangere davanti ad un mio paziente! .. ora provo la vitamina B6, seiente passo agli antidepressivi anche se sono couesti farmaci, però non riesco a vedere soluzioni!
R: R: che depressione.......
se hai contatto msn contattami vorrei confrontarmi con qualcuno per questo problema x me e'ancora piu dura,xche gia'di mio son depressa.
R: R: che depressione.......
anke io x gli stessi sintomi vostri mi sono "pippata" 7,8 mesi di antidepressivi con il risultato di circa 7 8kg di più.ora tento con la pillola e psikoterapia...boooh.ke palla.
R: che depressione.......
cara azzu,
hai mai pensato alla RIFLESSOLOGIA PLANTARE per far fronte alla tua sindrome premestruale???
R: R: che depressione.......
riflessologia plantare? di che si tratta?
come si cambia
ciao ragazze, ho 36 anni e solo ora scopro che probabilmente ho sempre sofferto di sindrome premestruale; finchè ho fatto sport, a livello agonistico fino a 20 anni, pochi problemi di irritabilità qualche giorno prima del ciclo, ma figuratevi che riuscivo perfino a mettere l'assorbente interno e giocare due ore di partita senza problemi! poi purtroppo ho iniziato a lavorare e non ho avuto più tempo per l'attività fisica e ho iniziato ad avere problemi seri, il giorno del ciclo addirittura vomitavo ciò che avevo mangiato ore prima senza che fosse iniziato nessun processo digestivo, per intenderci rigettavo pari pari la colazione di quattro cinque ore prima mi mandavano a casa dal lavoro, poi con gli anni questo problema è cambiato, ora aumento di due taglie il seno e non mi entrano i jeans già da due settimane prima del ciclo, ucciderei chiunque e non vado in bagno per diversi giorni. lasciamo stare l'umore.. piango senza motivo e mangio continuamente pane e pizza. poi magicamente il giorno dopo il ciclo, tutto scompare. ho deciso di ricominciare un'attività fisica intensa, tipo correre 3 o 4 volte la settimana per 30 40 min a velocità sostenuta, penso sia l'unica cosa, che ne dite?
R: come si cambia
ciao Fede ! ciao a tutte le ragazze ! condivido pienamente il vostro disagio,quando non sapevo cosa mi stava succedendo con tutto quel mangiare più del solito,urlare,soffrire e isolarmi come una tartaruga nel suo guscio .., mi vergognavo tantissimo pensando che non ero normale,mi sentivo in colpa e mi facevo shiffo da sola,ma poi quando mi sono informata e ho visto che è quasi una malatia,cerco di combaterla e di controlare me stessa,dicendomi tutte le volte quando si fa sentire " non sarai tu più forte di me,questa volta non mi lascio manipullare dalla bestia,vinco io " Questa sindrome,prima di saper cosa fosse e come comportarmi mi ha causato quasi una dependenza di abuso di lassattivi..,ne prendevo in quantita esagerate,40-50 pasticche alla volta per liberarmi di ciò che mangiavo,perché ne ero consapevole che mangiavo molto di più,e non mi spiegavo questo apetito pazzo il perche . Ho smesso con questa abitudine dannosa,adesso se mi viene fame mangio la frutta fresca dolce che mi piace oppure cose sane che mi tolgono la fame e mi fa sentire bene e sazia,tipo qualhe noci,datteri ma il rimedio principale e fare lo sport e non smettere nemmeno quando arrivano i sintomi psicologici di depressione,a me piace correre!vi assicuro che dopo 1 ora di sport ci si sente forti,appagati,rillassati e sopratutto meno tristi e meno depressi ! provate :)